三汁シチュー鍋

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三汁シチュー鍋

三汁シチュー鍋の材料

【肉】
手羽先
6
エビ
6
【緑黄色野菜】
セロリ、玉ねぎ、ジャガイモ、セロリ、ニンジン
ランダム
【ソース】
トマト鍋の素
2さじ
甘麺ソース
2さじ
味噌
2さじ
薄口醤油
2さじ
オイスターソース
スプーン1杯
ペッパー
スプーン1杯
チキンエッセンス
スプーン1杯
ハニー
スプーン1杯
スターチ
スプーン1杯

半分のボウル
【賦形剤】
玉ねぎ、生姜、にんにく、酒、胡椒、でん粉
適量

三汁シチュー鍋の作り方

三汁シチュー鍋のイラスト1

ステップ1

必要な材料を準備します。

三汁シチュー鍋のイラスト2

ステップ2

手羽先をフラワーナイフで切り、塩、コショウ、料理酒を加えてマリネし、生臭みを取り除きます。

三汁シチュー鍋のイラスト3

ステップ3

すべてのおかずに油と塩を加え、よく混ぜます。

三汁シチュー鍋のイラスト4

ステップ4

国泉四会トマト鍋の素 スプーン2杯 ➕ 甜麺醤 スプーン2杯 ➕ 醤油 スプーン2杯;

三汁シチュー鍋のイラスト5

ステップ5

次に、薄口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、コショウ大さじ1、チキンエッセンス大さじ1、はちみつ大さじ1、でんぷん大さじ1、水ボウル半分を加え、よくかき混ぜて置いておきます。

三汁シチュー鍋のイラスト6

ステップ6

キャセロールで生姜とニンニクを香りが出るまで炒め、おかずを注ぎ、ソースの半分を加えます。

三汁シチュー鍋のイラスト7

ステップ7

次に、エビと手羽先を表面に置き、残りのソースを注ぎます。

三汁シチュー鍋のイラスト8

ステップ8

鍋に蓋をし、弱火で25分間煮ます。

三汁シチュー鍋のイラスト9

ステップ9

それはテーブルの上にあり、すぐに食べることができます。

三汁シチュー鍋のイラスト10

ステップ10

手羽先はとても柔らかくて美味しいです。

三汁シチュー鍋の調理テクニック

糖質半減には言い分がありますよ~ 果汁が少し多いので鍋が乾かないように注意してください;
おいしい料理を作るためのテクニックと、それぞれの料理のヒントがあります。「中国についてですよ!お届けします!」で検索すると、私のレシピが直接表示されます。

作成時間: 43 分前 ・天津


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