ステップ1

低カロリーのおやつは本当に美味しいです。

ステップ2

柔らかく滑らかな角切りチキンは肉厚すぎず美味しいので負担なし！

ステップ3

材料一覧 ブロッコリー、鶏むね肉、1⃣️ブロッコリーは小房に切り、鶏むね肉は小さめの角切り、2⃣️鶏肉のマリネ➕料理酒大さじ1➕片栗粉大さじ1➕薄口醤油1➕黒胡椒少々で5分まんべんなく漬け込む。

ステップ4

3⃣️茹でたブロッコリーを取り出し、角切りにした鶏肉を少量の油で熱し、色が少し黄色くなるまで炒める。ブロッコリーを加えて炒め、薄口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1を加えて均一に炒める。

ステップ5

鍋から出てきたよ！ストレスフリーなディナーです

ステップ6

好きな姉妹はぜひアレンジしてみてください！