爽やかなオクラ

中国についてですよ!お届けします!

爽やかなオクラ

冷やしオクラの材料

オクラ
300グラム
ニンニク
4
乾燥唐辛子
2
オイスターソース
スプーン1.5杯
しょうゆ
スプーン0.5杯
バルサミコ酢
スプーン1杯
グラニュー糖
スプーン0.5杯

少し
食用油
適量

冷やしオクラの作り方

ステップ1

材料を準備する

ステップ2

オクラは洗って根元を切り落としておきます

ステップ3

ニンニクをみじん切りにし、乾燥唐辛子をみじん切りにし、脇に置きます

ステップ4

ボウルにオイスターソース大さじ1.5、薄口しょうゆ大さじ0.5、バルサミコ酢大さじ1、砂糖大さじ0.5を加え、水大さじ2を加えてよく混ぜてソースを作ります(オイスターソースも薄口しょうゆも塩辛いので) 、追加の塩を追加する必要はありません、味が重い場合は、適切に塩を追加できます)

ステップ5

鍋に水を沸騰させ、少量の塩と食用油を加えます。これにより、野菜の緑色が保たれます。

ステップ6

オクラは火が通るまで茹でて水を切り、置いておきます。

ステップ7

鍋に食用油適量を入れて熱し、みじん切りにしたニンニク、唐辛子を加え香りが出るまで炒める。

ステップ8

香りが立ってきたら、用意しておいたソースを加えてひと煮立ちさせます。

ステップ9

湯通ししたオクラに茹でたソースをかければ出来上がりです。

冷たいオクラの調理のヒント

1. 辛いのが苦手な方は、乾燥唐辛子を加えないでください。 2. 野菜を湯通しするとき、水に塩と食用油を加えると、野菜の緑色を保つことができます。
おいしい料理を作るためのテクニックと、それぞれの料理のヒントがあります。「中国についてですよ!お届けします!」で検索すると、私のレシピが直接表示されます。

Leave your vote

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

GIPHY App Key not set. Please check settings

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.