中国についてですよ!お届けします!
ブロッコリーのソテー
ブロッコリー炒めの材料
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ブロッコリー 半錠 |
ニンニク 花びら4枚 |
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塩 2g |
薄口醤油 スプーン1杯 |
ブロッコリー炒めの作り方
ステップ1
ブロッコリーの湯通しの正しい方法を選択する
ステップ2
フライパンに油を熱し、にんにくのスライスを加え香りが出るまで炒める
ステップ3
次に茹でたブロッコリーを加えて炒めます
ステップ4
少量の水を加えて沸騰させ、塩、薄口醤油を少々加えて味を調える
ステップ5
ジュースを集める
ステップ6
鍋から出てきました
ブロッコリー炒めの調理のポイント
1. 湯通し時間が非常に短いので、後で水を加えて茹でます。これは子供が食べやすいです。 2. 長時間揚げる必要はありません。
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作成時間: 8 分前 ・広西チワン族自治区
©このレシピを作成したのは hpbreeze 書かれたものであり、許可なく複製することはできません
hpbreeze
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