中国についてですよ!お届けします!
ブロッコリーのソテー
ブロッコリー炒めの材料
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ブロッコリー 1つ |
チリ |
|
生姜にんにく |
しょうゆ |
ブロッコリー炒めの作り方
ステップ1
ブロッコリーを洗い、鍋に水を入れ、沸騰したらブロッコリーを加えて3～5分茹でます。
ステップ2
生姜、ニンニク、キビ、スパイシーなものを細かく切って脇に置きます
ステップ3
フライパンに油を熱し、唐辛子、生姜、にんにくを入れて香りが出るまで炒め、ブロッコリーを加えてさっと炒める！辛いのが苦手な方は唐辛子を入れずに炒めるだけでも大丈夫です！
ステップ4
醤油を注ぎ、皿に盛り付けてお召し上がりください。
ブロッコリー炒めの調理のポイント
おいしい料理を作るためのテクニックと、それぞれの料理のヒントがあります。「中国についてですよ!お届けします!」で検索すると、私のレシピが直接表示されます。
作成時間: 2016-08-31
戈小岆
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