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三汁シチュー鍋
三汁シチュー鍋の材料
【肉】 |
手羽先 6 |
エビ 6 |
【緑黄色野菜】 |
セロリ、玉ねぎ、ジャガイモ、セロリ、ニンジン ランダム |
【ソース】 |
トマト鍋の素 2さじ |
甘麺ソース 2さじ |
味噌 2さじ |
薄口醤油 2さじ |
オイスターソース スプーン1杯 |
ペッパー スプーン1杯 |
チキンエッセンス スプーン1杯 |
ハニー スプーン1杯 |
スターチ スプーン1杯 |
水 半分のボウル |
【賦形剤】 |
玉ねぎ、生姜、にんにく、酒、胡椒、でん粉 適量 |
三汁シチュー鍋の作り方
ステップ1
必要な材料を準備します。
ステップ2
手羽先をフラワーナイフで切り、塩、コショウ、料理酒を加えてマリネし、生臭みを取り除きます。
ステップ3
すべてのおかずに油と塩を加え、よく混ぜます。
ステップ4
国泉四会トマト鍋の素 スプーン2杯 ➕ 甜麺醤 スプーン2杯 ➕ 醤油 スプーン2杯;
ステップ5
次に、薄口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、コショウ大さじ1、チキンエッセンス大さじ1、はちみつ大さじ1、でんぷん大さじ1、水ボウル半分を加え、よくかき混ぜて置いておきます。
ステップ6
キャセロールで生姜とニンニクを香りが出るまで炒め、おかずを注ぎ、ソースの半分を加えます。
ステップ7
次に、エビと手羽先を表面に置き、残りのソースを注ぎます。
ステップ8
鍋に蓋をし、弱火で25分間煮ます。
ステップ9
それはテーブルの上にあり、すぐに食べることができます。
ステップ10
手羽先はとても柔らかくて美味しいです。
三汁シチュー鍋の調理テクニック
糖質半減には言い分がありますよ~ 果汁が少し多いので鍋が乾かないように注意してください;
おいしい料理を作るためのテクニックと、それぞれの料理のヒントがあります。「中国についてですよ!お届けします!」で検索すると、私のレシピが直接表示されます。
作成時間: 43 分前 ・天津
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