中国についてですよ!お届けします!
豚肉とカリフラワーの炒め物
カリフラワーフライの材料
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キャベツの花 小さな木1本 |
赤身の肉 100グラム |
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ネギ 段落 |
ショウガ 1スライス |
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食用油 適量 |
宜品生醤油 スプーン一杯 |
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塩 適量 |
5°米酢 スプーン1杯 |
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白水 20~30ml |
カリフラワーの肉炒めの作り方
ステップ1
材料を準備します。
ステップ2
カリフラワーを小さく切ります。
ステップ3
洗ってください。
ステップ4
鍋に冷水を入れて沸騰させます。
ステップ5
カリフラワーを混ぜます。
ステップ6
塩少々を加えて1~2分茹でます。
ステップ7
火を止めてカリフラワーを取り出します。
ステップ8
冷水に2回注ぎ、水を切って置いておきます。
ステップ9
赤身の肉をスライスします。
ステップ10
玉ねぎと生姜をみじん切りにする。
ステップ11
鍋に適量の油を入れます。
ステップ12
玉ねぎ、生姜、赤身の豚肉スライスを加えます。
ステップ13
肉の色が完全に変わるまで炒め、カリフラワーを加えます。
ステップ14
生醤油を加えます。
ステップ15
適量の塩を加えてよくかき混ぜます。
ステップ16
白湯を注ぎ、強火で汁を減らします。
ステップ17
食べる前にスプーン一杯の酢を加えてください。スプーンを回して鍋から取り出します。
カリフラワーの揚げ肉の調理のヒント
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