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ロマンチックな食事: イタリアのシチュー
イタリア風シチューの材料
じゃがいも 2 |
ナス 1 |
押しつぶす 1 |
赤ピーマン 1 |
トマト 2 |
タマネギ 1 |
ニンニク 花びら4枚 |
オリーブオイル 少し |
無塩バター 28g |
ケチャップ 大さじ1 |
砂糖 小さじ1/2 |
オレガノパウダー 小さじ1/4 |
刻んだバジル 小さじ1 |
塩 少し |
ブラックペッパー 少し |
シュレッドチーズ 少し |
Lantic・精密鋳造ノンスティックパン 1口 |
イタリア風シチューの作り方

ステップ1
材料を準備します。 ジャガイモの皮をむき、細かく切ります。 ナス、ズッキーニ、赤ピーマンを茹で、皮をむき、みじん切りにします。ニンニクを立方体に切ります。
ステップ2
鍋にオリーブオイルを適量入れ、角切りにしたナスをしっかり炒めて置いておく。

ステップ3
フライパンに油を残し、角切りのズッキーニを軽く炒めて置いておきます。
ステップ4
別のフライパンにバターを入れ、油が温まったらトマト、ピーマン、玉ねぎ、トマトペーストを加えて均一に炒める

ステップ5
ニンニクスライス、オレガノパウダー、刻んだバジルを加えてさっと炒め、適量の水を注ぎ、ジャガイモを加える
ステップ6
火が沸騰したら、揚げたナスとズッキーニを加え、蓋をして弱火にし、水分がほとんどなくなり、スープにとろみが出るまで30分ほど煮ます。

ステップ7
火から下ろし、ブラックペッパー、塩、砂糖を適量加えて味を調え、皿に移し、オリーブオイルを少量回し、シュレッドチーズと刻んだフレッシュバジルを散らします。
イタリアのシチュー調理のヒント
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