中国についてですよ!お届けします!
ブロッコリーのソテー
ブロッコリー炒めの材料
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ブロッコリー 1つ |
ニンニク 5枚の花びら |
|
塩 適量 |
ブロッコリー炒めの作り方
ステップ1
ブロッコリーを準備します
ステップ2
切って水で洗い流す
ステップ3
鍋に水を入れて沸騰させる
ステップ4
緑色になったら取り出します。あまり長く揚げすぎるとカリカリにならないので注意してください。
ステップ5
ニンニクを用意しておきましょう
ステップ6
油を熱してニンニクを加えます
ステップ7
次にブロッコリーと塩を加えます
ステップ8
鍋から出てきました
ブロッコリー炒めの調理のポイント
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作成時間:2016-08-12
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